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 Minha dieta de laticínios

Coagulado creme vs Queijo nutrição

Coagulado creme
Queijo
Queijo vs Coagulado creme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
183,00 mg  
4
100,00 mg  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
246,00 IU  
99+
945,00 IU  
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,50 mg  
31
0,00 mg  
38
Vitamina D
9,20 IU  
33
23,00 IU  
23
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg  
8
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,10 mg  
10
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
2,60 µg  
12
Minerais
  
  
Cálcio
187,00 mg  
99+
1 045,00 mg  
5
Ferro
-  
0,63 mg  
23
Magnésio
10,00 mg  
99+
26,00 mg  
22
Fósforo
138,00 mg  
99+
641,00 mg  
7
Potássio
42,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+
Sódio
21,00 mg  
99+
1 671,00 mg  
6
Zinco
0,40 mg  
99+
2,49 mg  
26
Outro
  
  
Agua
55,00 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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