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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Port de salut Cheese nutrição


Port de salut Cheese vs Chaas nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU  
99+
1 092,00 IU  
8

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg  
11
0,01 mg  
40

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,24 mg  
35

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
38
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
38

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug  
27
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg  
12
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,45 IU  
99+
21,00 IU  
25

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,24 mg  
33

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg  
30
2,40 µg  
14

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg  
34
650,00 mg  
19

Ferro
0,12 mg  
99+
0,43 mg  
30

Magnésio
26,95 mg  
21
24,00 mg  
23

Fósforo
218,05 mg  
33
360,00 mg  
25

Potássio
369,95 mg  
17
136,00 mg  
99+

Sódio
257,25 mg  
36
534,00 mg  
28

Zinco
1,03 mg  
35
2,60 mg  
23

Outro
  
  

Agua
220,81 g  
45,45 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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