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Minha dieta de laticínios


Queijo ricota vs Filmjolk


Filmjolk vs Queijo ricota


Calorias

Calorias por 100g
174,00 kcal   
99+
60,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
11,26 g   
38
8,00 g   
99+

Carboidratos
3,04 g   
99+
20,00 g   
26

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,27 g   
2
17,00 g   
99+

Gorduras
12,98 g   
99+
4,00 g   
24

Gordura saturada
8,30 g   
99+
2,70 g   
25

Gordura trans
2,00 g   
9
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,39 g   
99+
0,06 g   
99+

Gordura monoinsaturada
3,63 g   
99+
0,96 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
445,00 IU   
35
13,44 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
5

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
12,30 ug   
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
10,00 IU   
26
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg   
32
0,10 mg   
33

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg   
20
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
207,00 mg   
99+
385,00 mg   
30

Ferro
0,38 mg   
31
0,00 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
11,50 mg   
37

Fósforo
2,50 mg   
99+
93,10 mg   
99+

Potássio
105,00 mg   
99+
170,00 mg   
32

Sódio
84,00 mg   
99+
37,50 mg   
99+

Zinco
1,16 mg   
29
0,43 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
71,70 g   
87,42 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
desconhecido   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de proteína   
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Queijo ricota e Filmjolk Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.   
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.   

Cor
branco   
branco   

Queijo ricota e Filmjolk Sabor
não disponível   
azedar   

Queijo ricota e Filmjolk Aroma
não disponível   
cheiro azedo   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
Itália   
Países Nórdicos   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre   
leite   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer   
recipiente   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas   
2 dias   

tempo de cozimento
30   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
1- 2 semanas   
10 a 14 dias   

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