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Cacik
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Leite de Iaque
Leite de Iaque



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Cacik
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Leite de Iaque

Cacik vs Leite de Iaque fatos

Calorias

Calorias em 1 copo

150,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

47,00 kcal101,20 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

14,00 kcal5,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

14,00 kcal50,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

78,00 kcal61,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

2,00 g4,95 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

14,94 g5,98 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

9,78 g4,80 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

4,95 g6,12 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

10 %7 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

1,40 g39,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,52 g4,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

2,83 g22,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg220,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

33,00 IU60,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg0,15 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,25 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

4,00 ug11,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,44 µg0,90 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,00 mg1,40 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

29,00 IU0,50 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,70 µg0,40 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,08 mg0,03 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

157,00 mg1 545,45 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

1,00 mg0,57 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

0,00 mg154,10 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

126,00 mg922,04 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

108,00 mg204,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

347,00 mg0,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

1,00 mg7,31 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

89,02 g83,00 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B

Outros benefícios gerais

iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b
favorável para lactentes

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura
hidratante natural, dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

excelente condicionador de cabelo
-

Importância nutricional e usos

Usos

-
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas

Alergia

Sintomas de alergia

-
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos

O que é

O que é

É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.

Cor

-
-

Sabor

azedar
Sweet

Aroma

fresco, cheiro azedo
Sweet

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Turkey
tibete

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte
-

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela
-

Tempo duração

Preparação Tempo

15- 20 minutos
-

tempo de cozimento

-
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F84,00 °F
-20 383
👆🏻

Validade

1 dia
-