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 Minha dieta de laticínios

Booza vs Paneer nutrição

Booza
Paneer
Paneer vs Booza nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,25 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 000,00 IU   
14
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg   
21
0,10 mg   
28
Vitamina D
não disponível   
46,00 IU   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
144,80 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
não disponível   
11,90 mg   
36
Fósforo
não disponível   
101,00 mg   
99+
Potássio
299,25 mg   
17
161,00 mg   
36
Sódio
76,25 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zinco
não disponível   
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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