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 Minha dieta de laticínios

Azedado leite vs Lassi nutrição

Azedado leite
Lassi
Lassi vs Azedado leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
19,00 mg  
99+
27,00 mg  
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
85,80 IU  
99+
33,42 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
6,08 ug  
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg  
99+
0,23 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,21 mg  
15
Vitamina D
0,80 IU  
99+
0,22 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,40 µg  
28
1,62 µg  
20
Minerais
  
  
Cálcio
116,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+
Ferro
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Magnésio
12,00 mg  
38
9,64 mg  
99+
Fósforo
91,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+
Potássio
162,00 mg  
39
142,14 mg  
99+
Sódio
100,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+
Zinco
0,44 mg  
99+
0,39 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
88,00 g  
91,20 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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