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 Minha dieta de laticínios

Asno leite vs Leite de vaca nutrição

Asno leite
Leite de vaca
Leite de vaca vs Asno leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
6,50 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
32,00 IU  
99+
153,33 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg  
99+
0,36 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
0,90 mg  
26
Vitamina D
2,40 IU  
99+
51,00 IU  
6
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
1,30 µg  
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
67,67 mg  
99+
101,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Magnésio
3,73 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Fósforo
48,70 mg  
99+
86,00 mg  
99+
Potássio
49,72 mg  
99+
253,00 mg  
23
Sódio
21,83 mg  
99+
3,00 mg  
99+
Zinco
0,05 mg  
99+
0,38 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
90,40 g  
87,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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