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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Doogh


Doogh vs Asno leite


Calorias

Calorias em 1 copo
65,00 kcal  
3
60,00 kcal  
2

Calorias
47,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
10,00 kcal  
1

Calorias dentro 1 fatia do
29,00 kcal  
2
31,00 kcal  
3

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
1,72 g  
99+
3,50 g  
99+

Carboidratos
6,00 g  
99+
4,70 g  
99+

Fibra
0,70 g  
14
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
4,70 g  
99+

Gorduras
0,60 g  
4
3,30 g  
19

Teor de matéria gorda
-  
1 %  
1

Gordura saturada
1,00 g  
9
2,10 g  
22

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,10 g  
19
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
0,90 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
32,00 IU  
99+
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg  
99+
0,37 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
0,48 mg  
32

Vitamina D
2,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
1,44 mg  
9

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg  
99+
137,50 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Magnésio
3,73 mg  
99+
12,00 mg  
38

Fósforo
48,70 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potássio
49,72 mg  
99+
156,40 mg  
99+

Sódio
21,83 mg  
99+
7 022,40 mg  
1

Zinco
0,05 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
90,40 g  
89,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Egito  
Iran  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
copo  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
1 mês  

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