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Minha dieta de laticínios


Açoitado creme vs Paneer nutrição


Paneer vs Açoitado creme nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
76,00 mg  
20
4,60 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 470,00 IU  
2
174,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
-0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug  
99+
5,80 ug  
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,18 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg  
30
0,10 mg  
37

Vitamina D
28,00 IU  
17
46,00 IU  
11

Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg  
10
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,60 mg  
8
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
3,20 µg  
8
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
65,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+

Ferro
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
11,90 mg  
39

Fósforo
62,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Potássio
75,00 mg  
99+
161,00 mg  
40

Sódio
38,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+

Zinco
0,23 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
57,71 g  
89,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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