Twarożek

Mleko Yak

Twarożek Vs Mleko Yak

Twarożek

Mleko Yak

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

206,00 kcal168,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

98,00 kcal101,20 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

14,00 kcal5,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

48,00 kcal50,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

206,00 kcal61,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

11,12 g4,95 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,38 g5,98 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,67 g4,80 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,30 g6,12 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %7 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,72 g39,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,12 g4,00 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,78 g22,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

17,00 mg220,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

140,00 IU60,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,16 mg0,15 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,43 µg0,90 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg1,40 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

3,00 IU0,50 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,40 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,03 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

83,00 mg1 545,45 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,07 mg0,57 mg

0 70

👆🏻

Magnez

8,00 mg154,10 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

159,00 mg922,04 mg

0 1409

👆🏻

Potas

104,00 mg204,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

364,00 mg0,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,40 mg7,31 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

79,79 g83,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega

efekt antyoksydacyjny, Korzystne dla niemowląt, Pomaga przytyć, Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie

Korzystne dla niemowląt

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę

Naturalny krem nawilżający, Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Czyści skóry lakierowanej

Używany w przygotowaniu Yak mydła mleka

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem białka, Bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, Ważnym źródłem witamin