Ser Ricotta Vs Smetana
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
174,00 kcal
99+
292,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
11,26 g
38
2,50 g
99+
Węglowodany
3,04 g
99+
2,40 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
0,27 g
2
2,40 g
25
Tłuszcze
12,98 g
99+
30,00 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
Niedostępne
25 %
10
Tłuszcz nasycony
8,30 g
99+
18,20 g
99+
Tłuszcze trans
2,00 g
9
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,39 g
99+
1,10 g
18
Jednonienasycone Tłuszczu
3,63 g
99+
9,00 g
17
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
51,00 mg
29
90,00 mg
17
Witaminy
Witamina A
445,00 IU
35
60,30 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg
99+
0,40 mg
14
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
38
0,10 mg
40
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg
23
10,00 µg
25
Witamina B12 (kobalamina)
0,34 µg
99+
0,40 µg
37
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
1,00 mg
16
Witamina D
10,00 IU
26
0,60 IU
35
Witaminy D (D2+D3)
0,20 µg
15
Niedostępne
Witamina E (tokoferol alfa)
0,11 mg
32
0,90 mg
9
Witamina K (filochinon)
1,10 µg
20
0,00 µg
27
Minerały
Wapń
207,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Żelazo
0,38 mg
31
0,10 mg
99+
Magnez
11,00 mg
38
9,00 mg
99+
Fosfor
2,50 mg
99+
60,00 mg
99+
Potas
105,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Sód
84,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Cynk
1,16 mg
29
0,30 mg
99+
Inne
Woda
71,70 g
63,80 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
NA
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
Alergia
Ser Ricotta i Smetana Objawy Alergii
Niedostępne
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
Kolor
Biały
Niedostępne
Ser Ricotta i Smetana Smak
Niedostępne
Kwaśny
Ser Ricotta i Smetana Aromat
Niedostępne
Mleczny
Wegetariański
No
Yes
Pochodzenie
Włochy
Rosja
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 szklanka śmietany kremówki, 8 filiżanek mleka pełnego, Sól, Ocet winny
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Patelni sos, Mieszadło
Miska
Czas Trwania
Czas przygotowania
2- 3 godziny
24-36 godzin
Czas Gotowania
30
Nie Dotyczy
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
10 do 14 dni
|
||
|
||
|
