Ser Ricotta

Camembert

Ser Ricotta Vs Camembert

Ser Ricotta

Camembert

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

339,00 kcal240,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

174,00 kcal300,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

39,00 kcal57,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

39,00 kcal85,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

174,00 kcal85,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

11,26 g19,80 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,04 g0,46 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,27 g0,46 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

12,98 g24,26 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

13 %23 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

8,30 g15,23 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,39 g0,72 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

3,63 g7,02 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

51,00 mg72,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

445,00 IU820,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,49 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,63 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg0,23 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg62,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,34 µg1,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

10,00 IU18,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg0,40 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,11 mg0,21 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,10 µg2,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

207,00 mg388,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,38 mg0,33 mg

0 70

👆🏻

Magnez

11,00 mg20,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg347,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

105,00 mg187,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

84,00 mg842,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

1,16 mg2,38 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

71,70 g51,80 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

Alergia

Objawy Alergii

Anafilaksja, Biegunka, Ule, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, Nudności, Oral obrzęk, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.

Camembert to francuski ser miękki, wykonany z mleka niepasteryzowanego krowiego konieczności mdły, twardą i kruchą konsystencję. W wieku ser ma bogaty aromat maślany.