Tłuszcze wielonienasycone
Jednonienasycone Tłuszczu
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
Witamina B12 (kobalamina)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina E (tokoferol alfa)
Korzyści Zdrowotne
-
Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
Znaczenie żywieniowe
-
Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem wapnia
Co jest
Rodzaj sera
Cuajada jest technicznie rodzaj świeżego sera, który jest wykonany z twarogu z mleka, choć niektórzy uważają, że bardziej pudding.
Pochodzenie
Afganistan, kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Iran, Southwest Azji countries- Armenię, Azerbejdżan, Gruzję, Turcję, Tadżykistan
Hiszpania
Składniki
Sól, Jogurt
1/2 litra mleka, Cukier
Rzeczy, które trzeba
Pojemnik
Pojemnik, Filtr
Czas przygotowania
Kilka dni w słońcu
1 godzina
Czas Gotowania
180
kilka godzin
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Okres Trwałości
Około 6 miesięcy
1 miesiąc