1 kalorie
1.1 kalorie
0,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.4 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.6 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.8 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.10 Wielkość porcji
1.11 Białka
1.14 Węglowodany
2.3.2 Włókno
2.4.2 Cukier
2.6 Tłuszcze
2.7.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
2.7.5 Tłuszcz nasycony
2.7.8 Tłuszcze trans
2.7.12 Tłuszcze wielonienasycone
2.7.16 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
3.2 Cholesterol
3.3 Witaminy
3.3.1 Witamina A
6.5.2 Witamina B1 (tiamina)
6.5.5 Witamina B2 (Ryboflawina)
6.5.6 Witamina B3 (niacyna)
6.5.8 Witamina B6 (pirydoksyna)
1,50 mg0,06 mg
-0.026
1.5
6.5.9 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6.5.11 Witamina B12 (kobalamina)
6.5.13 Witamina C (kwas askorbinowy)
6.5.15 Witamina D
6.5.16 Witaminy D (D2+D3)
6.5.18 Witamina E (tokoferol alfa)
6.6.2 Witamina K (filochinon)
6.7 Minerały
6.7.1 Wapń
6.7.3 Żelazo
6.7.6 Magnez
6.7.8 Fosfor
6.8.2 Potas
9.5.2 Sód
9.5.4 Cynk
9.6 Inne
9.6.1 Woda
9.6.2 Kofeina
10 Korzyści
10.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
10.1.1 Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
10.2 Włosy i uroda Korzyści
10.2.1 Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
10.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów
10.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
10.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
10.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
10.4 Alergia
10.4.1 Objawy Alergii
11 Co jest
11.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
11.1.1 Kolor
11.1.2 Smak
11.1.3 Aromat
11.1.4 Wegetariański
11.2 Pochodzenie
Europa, Grecja, Włochy
Regionów Północnego Kaukazu
12 Jak zrobić
12.1 Wielkość Porcji
12.2 Składniki
Płytka patelnia, Drewniane mieszadło i drewnianą łyżką
Nasiona kefir, Całe mleko
12.2.1 Fermentacja Agenta
12.3 Rzeczy, które trzeba
2 miski, Patelni sos, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
12.4 Czas Trwania
12.4.1 Czas przygotowania
15- 20 minut
10- 12 godzin
12.4.2 Czas Gotowania
12.4.3 Czas Starzenia
12.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
12.5.1 Chłodzenie Temperatura
12.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie