Kwaśna śmietana

Ser Romano

Kwaśna śmietana Vs Ser Romano

Kwaśna śmietana

Ser Romano

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

455,00 kcal452,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

193,00 kcal387,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

24,00 kcal108,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

57,00 kcal110,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

197,00 kcal298,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

2,10 g31,80 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

2,90 g3,63 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,90 g0,73 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

20,00 g26,94 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

14 %28 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

12,00 g17,12 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,10 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,80 g0,59 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

5,00 g7,84 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

52,00 mg104,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

436,00 IU415,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,37 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,08 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,09 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

11,00 µg7,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,30 µg1,12 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,90 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,40 mg0,23 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,70 µg2,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

141,00 mg1 064,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,10 mg0,77 mg

0 70

👆🏻

Magnez

11,00 mg41,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

85,00 mg760,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

211,00 mg86,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

70,00 mg1 433,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,30 mg2,58 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

71,00 g30,91 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.