cuajada

Paneer

cuajada Vs Paneer

cuajada

Paneer

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

157,00 kcal79,90 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

88,00 kcal43,50 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

90,00 kcal98,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

90,00 kcal12,20 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

90,00 kcal12,20 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,52 g18,30 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

6,60 g5,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

6,46 g5,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,77 g0,90 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

5 %1 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,86 g0,60 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,30 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,22 g0,00 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,28 g0,30 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

16,00 mg4,60 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

99,00 IU174,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,21 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,30 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg5,80 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,10 µg0,50 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,10 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

3,20 IU46,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,30 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,18 mg0,00 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

110,00 mg127,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

12,00 mg11,90 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg101,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

131,00 mg161,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

100,00 mg47,50 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

3,10 mg0,50 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

65,00 g89,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem wapnia

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech