cuajada

Kwaśna śmietana

cuajada Vs Kwaśna śmietana

cuajada

Kwaśna śmietana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

157,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

88,00 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

90,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

90,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

90,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,52 g2,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

6,60 g2,90 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

6,46 g2,90 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,77 g20,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

5 %14 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,86 g12,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,30 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,22 g0,80 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,28 g5,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

16,00 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

99,00 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,21 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,30 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,10 µg0,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

3,20 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,30 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,18 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

110,00 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

12,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

131,00 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

100,00 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

3,10 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

65,00 g71,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem wapnia

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Cuajada jest technicznie rodzaj świeżego sera, który jest wykonany z twarogu z mleka, choć niektórzy uważają, że bardziej pudding.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.