Creme fraiche

Twarożek

Creme fraiche Vs Twarożek

Creme fraiche

Twarożek

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

457,00 kcal206,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

393,00 kcal98,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

52,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

110,00 kcal48,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

396,00 kcal206,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

2,26 g11,12 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

1,46 g3,38 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

1,80 g2,67 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

31,00 g4,30 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

28 %4 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

22,10 g1,72 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,85 g0,12 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,66 g0,78 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

57,00 mg17,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

190,00 IU140,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,17 mg0,16 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,16 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

23,50 µg12,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,12 µg0,43 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,50 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,20 IU3,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,10 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,50 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

75,00 mg83,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,08 mg0,07 mg

0 70

👆🏻

Magnez

0,00 mg8,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

64,00 mg159,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

101,00 mg104,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

26,70 mg364,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,24 mg0,40 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

64,20 g79,79 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Laktoza Intolerants, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Niskowęglowodanowej żywności

Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Naturalny krem nawilżający, Chroni skórę przed wysuszeniem

Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Czyści skóry lakierowanej

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka