Camembert

Gjetost Ser

Camembert Vs Gjetost Ser

Camembert

Gjetost Ser

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

240,00 kcal1 058,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

300,00 kcal466,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

57,00 kcal65,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

85,00 kcal132,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

85,00 kcal89,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

19,80 g9,65 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

0,46 g42,65 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,46 g40,00 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

24,26 g29,51 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

23 %30 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

15,23 g19,16 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,72 g0,94 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,02 g7,88 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

72,00 mg94,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

820,00 IU1 113,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,32 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,49 mg1,38 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,63 mg0,81 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,23 mg0,27 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

62,00 µg5,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,30 µg2,42 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

18,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,40 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,21 mg0,00 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,00 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

388,00 mg0,52 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,33 mg70,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

20,00 mg444,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

347,00 mg1 409,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

187,00 mg600,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

842,00 mg1,14 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

2,38 mg0,00 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

51,80 g13,44 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

Alergia

Objawy Alergii

Anafilaksja, Biegunka, Ule, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, Nudności, Oral obrzęk, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Camembert to francuski ser miękki, wykonany z mleka niepasteryzowanego krowiego konieczności mdły, twardą i kruchą konsystencję. W wieku ser ma bogaty aromat maślany.

Gjeitost jest norweskim, pół twardy, ser, wykonany z pasteryzowanego mleka koziego i krowy.