Booza

Ser Gouda

Booza Vs Ser Gouda

Booza

Ser Gouda

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

264,00 kcal356,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

48,38 kcal356,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

16,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

120,00 kcal101,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

96,00 kcal356,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,63 g24,94 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

32,75 g2,22 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,25 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

32,50 g2,22 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

5,38 g27,44 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %27 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

3,50 g17,61 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,20 g0,66 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

8,20 g7,75 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

2,25 mg114,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

1 000,00 IU563,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,09 mg0,33 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,20 mg0,06 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg21,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,10 µg1,54 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,60 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

12,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,10 mg0,24 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg2,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

144,80 mg400,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,10 mg0,52 mg

0 70

👆🏻

Magnez

43,00 mg70,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

123,00 mg444,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

299,25 mg1 409,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

76,25 mg600,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,50 mg1,14 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

65,00 g41,46 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Dostarcza energię

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w witaminę A

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Booza lub arabski lany lody, jest elastyczna, lepki, odporny na wysokie topi lody, która powinna opóźnić topnienie w cieplejszych strefach klimatycznych świata arabskiego, gdzie jest ona najbardziej powszechnie spotykane.

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.