Basundi

Paneer

Basundi Vs Paneer Fakty

Basundi

Paneer

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

330,00 kcal79,90 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

375,20 kcal43,50 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

120,00 kcal98,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

120,00 kcal12,20 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

180,00 kcal12,20 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

14,90 g18,30 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

36,20 g5,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

2,40 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

30,50 g5,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

20,00 g0,90 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

15 %1 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

7,60 g0,60 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

2,60 g0,00 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

5,60 g0,30 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

26,00 mg4,60 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

66,00 IU174,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,11 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,52 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,18 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,40 µg5,80 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,00 µg0,50 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

3,00 mg0,10 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

195,00 IU46,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

4,68 mg0,00 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

473,00 mg127,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,95 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

3,63 mg11,90 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg101,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

231,10 mg161,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

167,20 mg47,50 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,45 mg0,50 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

60,00 g89,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Poprawia odżywianie, Utrzymuje uczucie pełności

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Pomaga w lepszym snu, Pomaga przytyć, Poprawia odżywianie, Dostarcza energię

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, wymioty towarzyszą, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech