Kefir

Zure room

Kefir vs Zure room Feiten

Kefir

Zure room

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorieën

41,00 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

serving Size

100

eiwitten

3,79 G2,10 G

0 215

👆🏻

Koolhydraten

4,48 G2,90 G

0 205

👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Suiker

4,61 G2,90 G

0 54.08

👆🏻

Fats

0,93 G20,00 G

0.1 175

👆🏻

Vetgehalte

3 %14 %

0 100

👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G12,00 G

0 67

👆🏻

Trans vet

0,04 G0,00 G

0 162

👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,80 G

0 48

👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G5,00 G

0 32.9

👆🏻

Voeding

serving Size

100

cholesterol

5,00 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug11,00 ug

0 87

👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,30 ug

0 4.03

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,00 ug

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,70 ug

0 30.3

👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Ijzer

0,04 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

12,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

164,00 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

40,00 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

0,46 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

anders

Water

90,07 G71,00 G

0 221

👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Absorps van calcium en vitamine B

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid

natuurlijke moisturizer, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Rijk aan Melkzuur

Haarverzorging

Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, high Calorie

Allergie

allergiesymptomen

Diarree, Hives, Jeukende ogen, Jeukende huiduitslag, Verstopte neus, verstopte neus, Loopneus of verstopte neus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Zure room een zuivelproduct verkregen door fermentatie van een gewone crème met bepaalde soorten van melkzuurbacteriën.
De bacteriële cultuur, die opzettelijk van natuurlijk wordt geïntroduceerd, zuur en dikker de room.