Kefir

Zure room

Kefir vs Zure room Feiten

Kefir

Zure room

Add ⊕

1 Calorieën

1.1 calorieën

41,00 kcal193,00 kcal

0 904

1.2 Calorieën In 1 Cup

Niet beschikbaar455,00 kcal

70 1628

1.3 Calorieën In 1 eetlepel

Niet beschikbaar24,00 kcal

8 102

1.4 Calorieën In 1 Oz

Niet beschikbaar57,00 kcal

12.2 204

1.5 Calorieën In 1 sneetje

Niet beschikbaarNiet toepasbaar

12.2 425

1.6 serving Size

100

1.7 eiwitten

3,79 G2,10 G

0 215

1.8 Koolhydraten

4,48 G2,90 G

0 205

1.8.1 Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

1.8.2 Suiker

4,61 G2,90 G

0 54.08

1.9 Fats

0,93 G20,00 G

0.1 175

1.9.1 Vetgehalte

Niet beschikbaar14 %

1 91

1.9.2 Verzadigd vet

0,66 G12,00 G

0 67

1.9.3 Trans vet

0,04 G0,00 G

0 162

1.9.4 Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,80 G

0 48

1.9.5 Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G5,00 G

0 32.9

2 Voeding

2.1 serving Size

100

2.2 cholesterol

5,00 mg52,00 mg

0 325

2.3 vitaminen

2.3.1 vitamine A

569,00 IU436,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,00 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,20 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,10 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug11,00 ug

0 87

2.3.7 Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,30 ug

0 4.03

2.3.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,90 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamine D

41,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,00 ug

0 7.5

2.3.11 Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,40 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,70 ug

0 30.3

2.4 mineralen

2.4.1 Calcium

130,00 mg141,00 mg

0 1705

2.4.2 Ijzer

0,04 mg0,10 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

12,00 mg11,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

105,00 mg85,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

164,00 mg211,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

40,00 mg70,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,46 mg0,30 mg

0 7.31

2.5 anders

2.5.1 Water

90,07 G71,00 G

0 221

2.5.2 Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

3 Voordelen

3.1 Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Absorps van calcium en vitamine B

3.1.1 Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

3.2 Hair and Beauty Voordelen

3.2.1 Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid

natuurlijke moisturizer, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Rijk aan Melkzuur

3.2.2 Haarverzorging

Versterkt haarwortels

Onbekend

3.3 Nutritional Belang en toepassingen

3.3.1 Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Geen toepassingen gevonden

3.3.2 Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, high Calorie

3.4 Allergie

3.4.1 allergiesymptomen

Niet beschikbaar

Diarree, Hives, Jeukende ogen, Jeukende huiduitslag, Verstopte neus, verstopte neus, Loopneus of verstopte neus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling

4 Wat is

4.1 Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Zure room een zuivelproduct verkregen door fermentatie van een gewone crème met bepaalde soorten van melkzuurbacteriën.
De bacteriële cultuur, die opzettelijk van natuurlijk wordt geïntroduceerd, zuur en dikker de room.

4.1.1 Kleur

Niet beschikbaar

Wit

4.1.2 Smaak

Gistachtig

zuur

4.1.3 Aroma

Melkachtig

4.1.4 Vegetarisch

4.2 Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus

Europa, Griekenland, Italië