Kefir Vs Yoghurt
Calorieën
calorieën In 1 Pat
Niet beschikbaar
134,00 kcal
4
calorieën per 100g
41,00 kcal
99+
59,00 kcal
99+
Calorieën In 1 eetlepel
Niet beschikbaar
9,00 kcal
2
calorieën In 1 Cup
Niet beschikbaar
17,00 kcal
2
calorieën In 1 Stick
Niet beschikbaar
Niet toepasbaar
serving Size
100
100
eiwitten
3,79 G
99+
5,00 G
99+
Koolhydraten
4,48 G
99+
3,60 G
99+
Vezel
0,00 G
15
0,00 G
15
Suiker
4,61 G
99+
3,24 G
30
Fats
0,93 G
7
0,39 G
3
% Vetgehalte
Niet beschikbaar
3 %
3
Verzadigd vet
0,66 G
7
0,12 G
2
Trans vet
0,04 G
1
0,00 G
Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G
99+
0,01 G
99+
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G
99+
0,05 G
99+
Voeding
serving Size
100
100
cholesterol
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
vitaminen
vitamine A
569,00 IU
32
4,00 IU
99+
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
27
0,02 mg
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg
99+
0,28 mg
31
Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg
28
0,21 mg
21
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg
31
0,06 mg
29
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug
20
7,00 ug
30
Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug
99+
0,75 ug
24
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamine D
41,00 IU
12
0,00 IU
39
Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug
7
0,00 ug
18
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg
39
0,01 mg
40
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug
26
0,00 ug
27
mineralen
Calcium
130,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Ijzer
0,04 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
11,00 mg
38
Fosfor
105,00 mg
99+
135,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
141,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
36,00 mg
99+
Zink
0,46 mg
99+
0,52 mg
99+
anders
Water
90,07 G
85,10 G
Cafeïne
0,00 G
0,00 G
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Aids darminfecties, Oplossing voor Osteoporose, Verlaagt de bloeddruk, vermindert cholesterol, Geneest schimmelinfecties, voorkomt holtes
Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Absorps van calcium en vitamine B, Helpt hoest en verkoudheid, Oplossing voor de behandeling van indigestie en een opgeblazen gevoel, Flat abs, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Houdt lichaam gehydrateerd, Blijft een vol gevoel, beschermt tandvlees
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid
natuurlijke moisturizer, Voegt helderheid voor de huid, De beste remedie voor huidproblemen, Uitstekende natuurlijke remedie voor zonnebrand, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Bestrijdt puistjes en acne, Natuurlijke zelfgemaakte gezichtsmasker, Vermindert puistjes en donkere kringen, Vermindert verkleuring van de huid, Vermindert het effect van anti veroudering
Haarverzorging
Versterkt haarwortels
De beste remedie voor jeukende hoofdhuid, Uitstekende conditioner, vermindert roos, Vermindert haaruitval, Vermindert gespleten haarpunten
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Verdun de wei (vloeibaar) met water en gebruiken voor het besproeien van planten, Geeft een glans aan meubilair, Gebruikt om messing artikelen polijsten
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van calcium, Goede bron van kalium, Goede eiwitbron, Goede bron van riboflavine, Goede bron van vitamine B-12, Rijk aan Fosfor, Rijk aan vitamine D
Allergie
Kefir En Yoghurt allergiesymptomen
Niet beschikbaar
Buikkrampen, Buikpijn, Diarree, Gas, Jeukende huiduitslag, orale zwelling, Zwelling van de keel, piepende ademhaling
Wat is
Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Yoghurt, in eenvoudige bewoordingen, is de bacteriële fermentatie van de melk die vaak wordt verzoet of gearomatiseerd. Lactobacillus en Streptococcus zijn de essentiële bacteriën voor dikke textuur en consistentie van de yoghurt's.
Kleur
Niet beschikbaar
Wit
Kefir En Yoghurt Smaak
Gistachtig
Romig
Kefir En Yoghurt Aroma
Melkachtig
Vers
Vegetarisch
Ja
Nee
Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus
Centraal-Aziatische landen als Kazachstan, Kirgizië, Tadzjikistan
Hoe te Maken
serving Size
100
100
ingrediënten
kefir zaden, Volle melk
Melk, Zout, Azijn
vergisting Agent
Not Applicable
Not Available
Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Kom, Pan, roerder
Tijds duur
Voorbereidingstijd
10- 12 uur
8- 10 uur
Kooktijd
20
15
aging Tijd
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
99,00 ° F
5
99,00 ° F
5
Houdbaarheid
2- 3 weken
3- 5 dagen
