Calorieën In 1 Cup
168,00 kcal113,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorieën
41,00 kcal352,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorieën In 1 eetlepel
20,00 kcal27,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorieën In 1 Oz
41,00 kcal99,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorieën In 1 sneetje
41,00 kcal103,00 kcal
12.2
899
👆🏻
serving Size
100
100
eiwitten
3,79 G78,13 G
0
215
👆🏻
Koolhydraten
4,48 G6,25 G
0
205
👆🏻
Vezel
0,00 G3,10 G
0
10.3
👆🏻
Suiker
4,61 G0,00 G
0
54.08
👆🏻
Fats
0,93 G1,56 G
0.1
175
👆🏻
Vetgehalte
3 %1 %
0
100
👆🏻
Verzadigd vet
0,66 G2,00 G
0
67
👆🏻
Trans vet
0,04 G0,00 G
0
162
👆🏻
Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G0,30 G
0
48
👆🏻
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G0,16 G
0
32.9
👆🏻
serving Size
100
100
cholesterol
5,00 mg27,03 mg
0
325
👆🏻
vitaminen
vitamine A
569,00 IU0,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg0,61 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg2,02 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg1,14 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg0,61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug33,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug2,45 ug
0
4.03
👆🏻
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamine D
41,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug0,00 ug
0
7.5
👆🏻
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug0,00 ug
0
30.3
👆🏻
mineralen
Calcium
130,00 mg469,00 mg
0
1705
👆🏻
Ijzer
0,04 mg1,13 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
12,00 mg195,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
105,00 mg1.321,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
164,00 mg500,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
40,00 mg156,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,46 mg6,18 mg
0
7.31
👆🏻
anders
Water
90,07 G3,44 G
0
221
👆🏻
Cafeïne
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Beste voor gewichtsverlies, Sterke en gezonde spieren, verbetert de spijsvertering
Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Beste voor gewichtsverlies, Vermindert ongewenste vetten, verbetert de spijsvertering
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid
-
Haarverzorging
Versterkt haarwortels
-
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
-
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Allergie
allergiesymptomen
-
-
Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Wei is een natuurlijke stof, het vloeibare deel van verse melk die is overgebleven van het maken van kaas.
Kleur
-
Wit
Smaak
Gistachtig
Hangt af van toegevoegde smaakstoffen
Aroma
Melkachtig
-
Vegetarisch
Ja
Ja
Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus
Europa
serving Size
100
100
ingrediënten
kefir zaden, Volle melk
Karnemelk, Kwark, Melk, Yoghurt
vergisting Agent
-
-
Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Kom, kaasdoek, houder, Plasticfolie, vergiet
Tijds duur
Voorbereidingstijd
10- 12 uur
8- 10 uur
Kooktijd
20
-
aging Tijd
-
-
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
99,00 ° F72,00 ° F
-20
383
👆🏻
Houdbaarheid
2- 3 weken
Rond 6 maanden