Calorieën In 1 Cup
168,00 kcal197,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorieën
41,00 kcal210,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorieën In 1 eetlepel
20,00 kcal90,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorieën In 1 Oz
41,00 kcal90,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorieën In 1 sneetje
41,00 kcal127,00 kcal
12.2
899
👆🏻
serving Size
100
100
eiwitten
3,79 G3,50 G
0
215
👆🏻
Koolhydraten
4,48 G23,00 G
0
205
👆🏻
Vezel
0,00 G0,00 G
0
10.3
👆🏻
Suiker
4,61 G20,00 G
0
54.08
👆🏻
Fats
0,93 G13,00 G
0.1
175
👆🏻
Vetgehalte
3 %7 %
0
100
👆🏻
Verzadigd vet
0,66 G7,00 G
0
67
👆🏻
Trans vet
0,04 G0,00 G
0
162
👆🏻
Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G0,35 G
0
48
👆🏻
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G3,00 G
0
32.9
👆🏻
serving Size
100
100
cholesterol
5,00 mg45,00 mg
0
325
👆🏻
vitaminen
vitamine A
569,00 IU400,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg0,01 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg0,09 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg0,30 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg0,02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug-
0
87
👆🏻
Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug0,50 ug
0
4.03
👆🏻
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamine D
41,00 IU40,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug0,00 ug
0
7.5
👆🏻
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg0,11 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug1,00 ug
0
30.3
👆🏻
mineralen
Calcium
130,00 mg100,00 mg
0
1705
👆🏻
Ijzer
0,04 mg0,00 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
12,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
105,00 mg0,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
164,00 mg0,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
40,00 mg70,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,46 mg0,00 mg
0
7.31
👆🏻
anders
Water
90,07 G65,00 G
0
221
👆🏻
Cafeïne
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Verlaagt de bloeddruk
Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, Ten behoeve van energie
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid
Verlicht de huidskleur, Natuurlijke huid softner, verjongt huid
Haarverzorging
Versterkt haarwortels
Versterkt haarwortels
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
-
Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van vitamine B-12, Goede bron van calcium, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Rijk aan vitamine A
Allergie
allergiesymptomen
-
-
Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Gelato, een Italiaans woord voor ijs, is gemaakt met melk, room, suiker en diverse aroma ingrediënten die minder calorieën, vetten en suiker dan ijs zijn.
Kleur
-
-
Smaak
Gistachtig
-
Aroma
Melkachtig
-
Vegetarisch
Ja
Ja
Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus
Egypte, Italië, Rome
serving Size
100
100
ingrediënten
kefir zaden, Volle melk
½ kopje suiker, 2½ kopjes volle melk, 2 glazen water, 2 theelepel vanille-extract, 5-6 Eieren, Strawberry puree of chocolade siroop
vergisting Agent
-
-
Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
2 Bowls, blender, steelpan, ondiepe pan, roerder
Tijds duur
Voorbereidingstijd
10- 12 uur
3- 4 uur
Kooktijd
20
30
aging Tijd
-
-
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
99,00 ° F98,00 ° F
-20
383
👆🏻
Houdbaarheid
2- 3 weken
2- 3 Maanden