cacik

Quark

cacik Vs Quark

cacik

Quark

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

150,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorieën

47,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

14,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorieën In 1 Oz

14,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

78,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

serving Size

100

eiwitten

2,00 G14,10 G

0 215

👆🏻

Koolhydraten

14,94 G3,50 G

0 205

👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Suiker

9,78 G3,50 G

0 54.08

👆🏻

Fats

4,95 G10,60 G

0.1 175

👆🏻

Vetgehalte

10 %20 %

0 100

👆🏻

Verzadigd vet

1,40 G7,00 G

0 67

👆🏻

Trans vet

0,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,52 G0,01 G

0 48

👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

2,83 G0,20 G

0 32.9

👆🏻

Voeding

serving Size

100

cholesterol

5,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

vitaminen

vitamine A

33,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,07 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,24 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,25 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

4,00 ug19,00 ug

0 87

👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,44 ug0,70 ug

0 4.03

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

3,00 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamine D

29,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,70 ug0,00 ug

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,08 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 ug1,10 ug

0 30.3

👆🏻

mineralen

Calcium

157,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Ijzer

1,00 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

0,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

126,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

108,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

347,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

1,00 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

anders

Water

89,02 G80,53 G

0 221

👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering

Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem

Andere algemene voordelen

Yoghurt is rijk aan calcium, fosfor en vitamine B

Beste voor gewichtsverlies, vermindert cholesterol, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand

Haarverzorging

Uitstekende conditioner

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor

Goede eiwitbron, Mager

Allergie

allergiesymptomen

Wat is

Het is een gerecht van gekruide, gezeefde of verdunde yoghurt, dat in alle voormalige Ottomaanse landen werd gegeten.
Het lijkt op tarator uit de Balkankeuken.
Het bestaat uit gezouten, uitgelekte yoghurt of verdunde yoghurt gemengd met komkommers, knoflook, zout, olijfolie, soms met azijn of citroensap en wat kruiden zoals dille, munt, peterselie, tijm etc.

Quark is een soort van verse zuivel, gebruikelijk voor de keukens van Duitstalige landen gemaakt door opwarming zure melk tot de gewenste mate van coagulatie (denaturatie, stremmen) melkeiwitten is voldaan, en dan gespannen.