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Diet Dairy Saya


Urda vs Keju Romano Nutrisi


Keju Romano vs Urda Nutrisi


Gizi Yang

melayani Ukuran
100   
100   

Kolesterol
31,00 mg   
36
104,00 mg   
8

vitamin
  
  

vitamin A
384,00 IU   
99+
415,00 IU   
40

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg   
99+
0,37 mg   
19

Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,02 mg   
99+
0,09 mg   
17

Vitamin B9 (asam folat, folat)
13,00 pg   
20
7,00 pg   
30

Vitamin B12 (cobalamin)
0,29 pg   
99+
1,12 pg   
19

Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamin D
6,00 IU   
28
20,00 IU   
22

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 pg   
17
0,50 pg   
12

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,07 mg   
37
0,23 mg   
26

Vitamin K (Phylloquinone)
0,70 pg   
22
2,20 pg   
14

bahan galian
  
  

Kalsium
272,00 mg   
37
1.064,00 mg   
4

Besi
0,44 mg   
28
0,77 mg   
17

Magnesium
15,00 mg   
31
41,00 mg   
10

Fosfor
183,00 mg   
37
760,00 mg   
5

Kalium
125,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+

Sodium
99,00 mg   
99+
1.433,00 mg   
7

Seng
1,34 mg   
28
2,58 mg   
22

Lain
  
  

air
74,41 g   
30,91 g   

Kafein
0,00 g   
0,00 g   

Manfaat >>
<< kalori

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Jenis keju

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