आंबट मलई वि दही
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
455.00 Kcal
15
206.00 Kcal
6
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
193.00 Kcal
99+
98.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
24.00 Kcal
8
14.00 Kcal
3
कॅलरीज 1 कप मध्ये
57.00 Kcal
6
28.00 Kcal
3
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही
लागू नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
2.10 g
99+
11.12 g
39
कार्बोहायड्रेट
2.90 g
99+
3.38 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
2.90 g
27
2.67 g
26
फॅटस
20.00 g
99+
4.30 g
29
% फॅट कॉंटेंट
14 %
8
उपलब्ध नाही
सॅचुरेटेड फॅटस
12.00 g
99+
1.72 g
12
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.80 g
32
0.12 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
5.00 g
99+
0.78 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg
28
17.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
436.00 IU
36
140.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg
99+
0.03 mg
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg
40
0.16 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
0.10 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg
99+
0.05 mg
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
11.00 μg
24
12.00 μg
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.30 μg
99+
0.43 μg
35
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.90 mg
17
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
3.00 IU
30
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.10 μg
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.40 mg
18
0.08 mg
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg
22
0.00 µg
27
मिनरल्स
कॅल्शियम
141.00 mg
99+
83.00 mg
99+
लोह
0.10 mg
99+
0.07 mg
99+
मॅग्नेशियम
11.00 mg
38
8.00 mg
99+
फॉस्फरस
85.00 mg
99+
159.00 mg
38
पोटॅशियम
211.00 mg
24
104.00 mg
99+
सोडियम
70.00 mg
99+
364.00 mg
30
जस्त
0.30 mg
99+
0.40 mg
99+
इतर
पाणी
71.00 g
79.79 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
नाही उपलब्ध
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, मृत त्वचा परत काढते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
केसांची निगा
अज्ञात
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, उच्च उष्मांक
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
आंबट मलई आणि दही ऍलर्जी लक्षणे
अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
- आंबट मलई दुधचा ऍसिड जीवाणू विशिष्ट प्रकारच्या नियमित मलई आंबवून प्राप्त एक दुग्धशाळा उत्पादन आहे.
- जिवाणू संस्कृती, जे मुद्दाम च्या नैसर्गिकरित्या एकतर ओळख आहे, आंबट मलई जाड.
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.
रंग
पांढरा
पांढरा
आंबट मलई आणि दही चव
आंबट
आंबट
आंबट मलई आणि दही सुगंध
दुधाचा
ताज्या, आंबट वास
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
युरोप, ग्रीस, इटली
अज्ञात
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
साधा मलई, स्कीम दूध
दूध, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
उपलब्ध नाही
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, उलथण
मोठ्या भांडे, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
20- 25 मिनिटे
3- 4 तास
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
15
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
40.00 °F
18
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
1- 2 आठवडे
5- 7 दिवस
|
||
|
||
|