होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
उर्दा वि क्वार्क पोषण
f
उर्दा
क्वार्क
क्वार्क वि उर्दा पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg
36
1.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
384.00 IU
99+
0.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg
35
0.04 mg
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg
99+
0.30 mg
27
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg
99+
उपलब्ध नाही
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg
99+
0.01 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg
20
उपलब्ध नाही
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg
99+
0.70 μg
26
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
1.00 mg
16
डी जीवनसत्व
6.00 IU
28
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg
17
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg
37
0.01 mg
40
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg
22
उपलब्ध नाही
मिनरल्स
कॅल्शियम
272.00 mg
37
130.00 mg
99+
लोह
0.44 mg
28
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
15.00 mg
31
10.00 mg
99+
फॉस्फरस
183.00 mg
37
100.00 mg
99+
पोटॅशियम
125.00 mg
99+
150.00 mg
99+
सोडियम
99.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्त
1.34 mg
28
0.60 mg
38
इतर
पाणी
74.41 g
80.53 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
उर्दा वि याक दूध
उर्दा वि गोम्मे
उर्दा वि सेमिफ्रेड्डो
चीजचे प्रकार
चास तथ्य
क्वार्क तथ्य
बर्फ दूध तथ्य
लोणी फॅट तथ्य
याक दूध तथ्य
गोम्मे तथ्य
चीजचे प्रकार
सेमिफ्रेड्डो
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
खोआ
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
दुधाची पावडर
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
क्वार्क वि क्वार्क
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
क्वार्क वि बर्फ दूध
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
क्वार्क वि लोणी फॅट
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे