क्वार्क वि पीनिट लोणी
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
0.08 Kcal
99+
598.00 Kcal
7
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
1,543.00 Kcal
25
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
96.00 Kcal
16
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
14.10 g
37
22.21 g
22
कार्बोहायड्रेट
3.50 g
99+
22.31 g
22
फायबर
0.00 g
15
5.00 g
2
साखर
3.50 g
31
10.49 g
99+
फॅटस
10.60 g
99+
3.50 g
20
सॅचुरेटेड फॅटस
7.00 g
40
3.50 g
31
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
2.00 g
9
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.01 g
99+
1.00 g
20
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g
99+
0.25 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
2.50 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
0.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.15 mg
8
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg
27
0.19 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही
13.11 mg
1
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg
99+
0.44 mg
3
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
87.00 μg
1
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg
26
0.00 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg
40
9.10 mg
2
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
0.30 µg
23
मिनरल्स
कॅल्शियम
130.00 mg
99+
49.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
1.74 mg
9
मॅग्नेशियम
10.00 mg
99+
168.00 mg
5
फॉस्फरस
100.00 mg
99+
335.00 mg
30
पोटॅशियम
150.00 mg
99+
558.00 mg
7
सोडियम
40.00 mg
99+
426.00 mg
29
जस्त
0.60 mg
38
2.51 mg
23
इतर
पाणी
80.53 g
0.25 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते
दुग्धशर्करा असहिष्णु, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, मधुमेह नियंत्रण, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, गॉलस्टोन्स चा धोका कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हाडे मजबूत करते
इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
नको असलेले फॅटस कमी करते, हडांसाठी चांगले, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते, पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, हृदय रोग संरक्षण
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
परिभाषित नाही
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
केसांची निगा
नाही उपलब्ध
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
उपयोग आढळले नाही, कुत्रा खेळणी आत एक भरणे म्हणून वापरले जाते, दुष्काळ वृद्ध देशांमध्ये कुपोषण संघर्ष करण्यासाठी वापरले जाते, पक्ष्यांच्यासाठी खाद्य म्हणून
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी
कॅलरीज चांगला स्रोत, आहारातील फायबर चे चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी3 चे चांगले स्रोत, जीवनसत्व बी5 चे चांगले स्रोत, व्हिटॅमिन बी6 चे चांगले स्रोत, भरपूर लोह, भरपूर मॅग्नेशियम, भरपूर मँगनीज, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर कॉपर, भरपूर लोह, भरपूर फॉस्फरस, व्हिटॅमिन ई स्रोत
ऍलर्जी
क्वार्क आणि पीनिट लोणी ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
पोटात गोळा येणे, अतिसार, मळमळणे, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा आणखी कडक करण्यात आले, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.
शेंगदाणा बटर जोडले मीठ, साखर, बियाणे तेल, आणि कोरडा शेंगदाण्या पासून बनविलेले अन्न पेस्ट, आहे.
रंग
उपलब्ध नाही
तपकिरी
क्वार्क आणि पीनिट लोणी चव
उपलब्ध नाही
मलईदार, दाणेदार
क्वार्क आणि पीनिट लोणी सुगंध
उपलब्ध नाही
नटी
शाकाहारी
उपलब्ध नाही
होय
मूळ
जर्मनी
अमेरिकन
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
ताक, दूध
शेंगदाणा तेल, शेंगदाणा, मीठ, साखर, एमुसीफ़िएर्स
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
24-36 तास
10 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
20
5
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
86.00 °F
7
68.00 °F
11
शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस
सुमारे 3 महिने
