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माइ डेअरी डाएट

पीनिट लोणी वि ब्री चीज़ पोषण

पीनिट लोणी
ब्री चीज़
ब्री चीज़ वि पीनिट लोणी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
100.00 mg   
10
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
592.00 IU   
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.15 mg   
8
0.07 mg   
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg   
99+
0.52 mg   
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
13.11 mg   
1
0.38 mg   
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.44 mg   
3
0.24 mg   
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
87.00 μg   
1
65.00 μg   
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg   
99+
1.65 μg   
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
9.10 mg   
2
0.24 mg   
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg   
23
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
49.00 mg   
99+
184.00 mg   
99+
लोह
1.74 mg   
9
0.50 mg   
27
मॅग्नेशियम
168.00 mg   
5
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
335.00 mg   
30
188.00 mg   
36
पोटॅशियम
558.00 mg   
7
152.00 mg   
99+
सोडियम
426.00 mg   
29
629.00 mg   
20
जस्त
2.51 mg   
23
2.38 mg   
25
इतर
  
  
पाणी
0.25 g   
48.42 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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