Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


quark Vs Bơ đậu phộng


Bơ đậu phộng Vs quark


Calo

Năng lượng trong 1 ly
215,00 kcal  
34
1.543,00 kcal  
99+

Năng lượng
0,08 kcal  
99+
598,00 kcal  
7

Năng lượng trong 1 muỗng canh
25,00 kcal  
18
96,00 kcal  
99+

Năng lượng trong 1 oz
64,00 kcal  
30
188,00 kcal  
99+

Năng lượng trong 1 lát
265,00 kcal  
99+
-  

kích thước phục vụ
100  
100  

protein
14,10 g  
37
22,21 g  
22

carbs
3,50 g  
99+
22,31 g  
22

Chất xơ
0,00 g  
16
5,00 g  
2

Đường
3,50 g  
32
10,49 g  
99+

Chất béo
10,60 g  
99+
3,50 g  
20

Hàm lượng chất béo
20 %  
17
-  

Chất béo bão hòa
7,00 g  
99+
3,50 g  
34

Chất béo trans
0,00 g  
2,00 g  
14

polyunsaturated Fat
0,01 g  
99+
1,00 g  
21

Chất béo
0,20 g  
99+
0,25 g  
99+

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100  
100  

cholesterol
1,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitamin
  
  

vitamin A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,15 mg  
8

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,19 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
13,11 mg  
1

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,01 mg  
99+
0,44 mg  
3

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
19,00 microgam  
19
87,00 microgam  
1

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 microgam  
29
0,00 microgam  
99+

Vitamin C (acid ascorbic)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamin D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 microgam  
19
0,00 microgam  
19

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,01 mg  
99+
9,10 mg  
2

Vitamin K (phylloquinone)
1,10 microgam  
24
0,30 microgam  
29

khoáng sản
  
  

canxi
130,00 mg  
99+
49,00 mg  
99+

Bàn là
0,00 mg  
99+
1,74 mg  
9

magnesium
10,00 mg  
99+
168,00 mg  
5

Photpho
100,00 mg  
99+
335,00 mg  
30

kali
150,00 mg  
99+
558,00 mg  
7

sodium
40,00 mg  
99+
426,00 mg  
29

kẽm
0,60 mg  
99+
2,51 mg  
25

khác
  
  

Nước
80,53 g  
0,25 g  

caffeine
0,00 g  
0,00 g  

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch  
Intolerants lactose, Cơ bắp mạnh mẽ và khỏe mạnh, kiểm soát bệnh tiểu đường, Ngăn chặn béo phì, Hấp thụ canxi và vitamin B, Giảm Nguy Cơ CHD, Giảm Nguy Cơ Sỏi mật, Ung thư Ngăn chặn, Tăng cường Bones  

Lợi ích chung khác
Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn  
Giảm chất béo không mong muốn, Tốt cho xương, Giúp Để Duy trì huyết áp, Cải thiện sức khỏe tim mạch, Cải thiện dinh dưỡng, Giữ Feel Full, Bảo vệ chống lại bệnh tim  

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
-  
Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên  

Chăm sóc tóc
-  
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Tuyệt vời Xả tóc, Kích thích tăng trưởng tóc  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
-  
Được sử dụng Như Điền Bên Dog Đồ chơi, Được sử dụng để chống suy dinh dưỡng Trong nước Nạn đói bị ảnh hưởng, Được sử dụng để làm cho một feeder chim ngoài trời đơn giản  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn Protein, Ít béo  
Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn chất xơ ăn kiêng, Tốt Nguồn Kali, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Vitamin B3, Tốt Nguồn Vitamin B5, Tốt Nguồn vitamin B6, sắt giàu, magnesium giàu, mangan giàu, Photpho giàu, Giàu Trong đồng, Giàu sắt Trong, Giàu Trong Photpho, Nguồn Vitamin E  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
Chuột rút ở bụng, Bệnh tiêu chảy, buồn nôn, Phát ban Trong Mẫu số phát ban, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Viêm da, Thắt chặt Trong Họng, nôn, Thở khò khè  

Những gì là

Những gì là
Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.  
Bơ đậu phộng là một dán thực phẩm làm từ đậu phộng rang khô, với thêm muối, đường, dầu hạt giống, và chất nhũ hoá.  

Màu
-  
nâu  

vị
-  
kem, truyện đầy thú vị  

mùi thơm
-  
truyện đầy thú vị  

Ăn chay
-  
Vâng  

Gốc
nước Đức  
Người Mỹ  

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100  
100  

Thành phần
Sữa bơ, Sữa  
Peanut Oil, Đậu phộng rang, Muối, Đường, Emusifiers  

Lên men Agent
-  
-  

Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, Cây khuấy  
2 bát, cái nồi, Cây khuấy  

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
24-36 giờ  
10 phút  

Giờ nấu ăn
20  
5  

lão hóa thời gian
-  
-  

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
86,00 ° F  
7
68,00 ° F  
11

Thời gian sống
7- 10 ngày  
Khoảng 3 tháng  

Năng lượng >>
<< Tất cả các

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Trong số các loại pho mát

Trong số các loại pho mát


So sánh của sản phẩm làm từ sữa