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चेडर चीज वि ब्री चीज़ पोषण

चेडर चीज
ब्री चीज़
ब्री चीज़ वि चेडर चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
99.00 mg   
11
100.00 mg   
10
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,242.00 IU   
3
592.00 IU   
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
28
0.07 mg   
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.43 mg   
11
0.52 mg   
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.06 mg   
99+
0.38 mg   
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg   
26
0.24 mg   
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
27.00 μg   
13
65.00 μg   
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.10 μg   
20
1.65 μg   
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
24.00 IU   
17
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.71 mg   
12
0.24 mg   
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.40 µg   
12
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
710.00 mg   
13
184.00 mg   
99+
लोह
0.14 mg   
99+
0.50 mg   
27
मॅग्नेशियम
27.00 mg   
17
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
455.00 mg   
18
188.00 mg   
36
पोटॅशियम
76.00 mg   
99+
152.00 mg   
99+
सोडियम
653.00 mg   
18
629.00 mg   
20
जस्त
3.64 mg   
8
2.38 mg   
25
इतर
  
  
पाणी
37.02 g   
48.42 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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