चेद्दार चीज़ बनाम ब्री चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
99.00 mg
11
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
1,242.00 IU
3
592.00 IU
31
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
28
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.43 mg
11
0.52 mg
7
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.38 mg
14
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
26
0.24 mg
9
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
27.00 µg
13
65.00 µg
3
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.10 µg
20
1.65 µg
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.71 mg
12
0.24 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg
12
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
710.00 mg
13
184.00 mg
99+
लोहा
0.14 mg
99+
0.50 mg
27
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
20.00 mg
24
फास्फोरस
455.00 mg
18
188.00 mg
36
पोटैशियम
76.00 mg
99+
152.00 mg
99+
सोडियम
653.00 mg
18
629.00 mg
20
जस्ता
3.64 mg
8
2.38 mg
25
अन्य
पानी
37.02 g
48.42 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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