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क्वार्क वि ब्री चीज़ पोषण

क्वार्क
ब्री चीज़
ब्री चीज़ वि क्वार्क पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
100.00 mg   
10
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
592.00 IU   
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg   
23
0.07 mg   
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg   
27
0.52 mg   
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही   
0.38 mg   
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg   
99+
0.24 mg   
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही   
65.00 μg   
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg   
26
1.65 μg   
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg   
16
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg   
40
0.24 mg   
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
130.00 mg   
99+
184.00 mg   
99+
लोह
0.00 mg   
99+
0.50 mg   
27
मॅग्नेशियम
10.00 mg   
99+
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
100.00 mg   
99+
188.00 mg   
36
पोटॅशियम
150.00 mg   
99+
152.00 mg   
99+
सोडियम
40.00 mg   
99+
629.00 mg   
20
जस्त
0.60 mg   
38
2.38 mg   
25
इतर
  
  
पाणी
80.53 g   
48.42 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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