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क्वार्क वि ब्री चीज़ पोषण

क्वार्क
ब्री चीज़
ब्री चीज़ वि क्वार्क पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg  
99+
100.00 mg  
10
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
592.00 IU  
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.07 mg  
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg  
28
0.52 mg  
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.50 mg  
18
0.38 mg  
21
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg  
99+
0.24 mg  
10
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
19.00 μg  
19
65.00 μg  
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg  
29
1.65 μg  
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg  
25
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
20.00 IU  
26
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.50 μg  
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg  
99+
0.24 mg  
33
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg  
24
2.30 µg  
15
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
130.00 mg  
99+
184.00 mg  
99+
लोह
0.00 mg  
99+
0.50 mg  
28
मॅग्नेशियम
10.00 mg  
99+
20.00 mg  
27
फॉस्फरस
100.00 mg  
99+
188.00 mg  
36
पोटॅशियम
150.00 mg  
99+
152.00 mg  
99+
सोडियम
40.00 mg  
99+
629.00 mg  
20
जस्त
0.60 mg  
99+
2.38 mg  
27
इतर
  
  
पाणी
80.53 g  
48.42 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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