×

बदाम लोणी
बदाम लोणी

केफिर
केफिर



ADD
Compare
X
बदाम लोणी
X
केफिर

बदाम लोणी वि केफिर

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
614.00 Kcal41.00 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कपमध्ये कॅलरीज
1,535.00 Kcalउपलब्ध नाही
याक बटर तथ्य
70 1628
1.7 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
98.00 Kcalउपलब्ध नाही
विप्ड मलई तथ्य
8 102
1.11 1 औंस मध्ये कॅलरीज
179.00 Kcalउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 204
1.15 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
लागू नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 425
1.20 सर्विंग साइज़
100
100
1.21 प्रथिने
20.96 g3.79 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
1.25 कार्बोहायड्रेट
18.82 g4.48 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
1.27.3 फायबर
10.30 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.29.2 साखर
6.27 g4.61 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
1.31 फॅटस
55.50 g0.93 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.31.3 फॅट कॉंटेंट
91 %उपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
1 91
1.32.1 सॅचुरेटेड फॅटस
6.55 g0.66 g
आमासी तथ्य
0 67
1.32.5 ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.04 g
दूध तथ्य
0 162
1.32.9 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
13.61 g0.05 g
पनीर तथ्य
0 48
2.2.3 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
32.45 g0.31 g
zincica तथ्य
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज़
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg5.00 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
5.3 जीवनसत्त्वे
5.4.2 अ जीवनसत्व
1.00 IU569.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
5.5.4 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg0.03 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
5.5.8 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.94 mg0.14 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
5.5.13 बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.16 mg0.15 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
5.5.17 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.10 mg0.06 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
5.5.20 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
53.00 μg13.00 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
5.5.24 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg0.29 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
5.5.29 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.20 mg
दूध तथ्य
0 7.7
5.5.34 डी जीवनसत्व
0.00 IU41.00 IU
योगहर्ट तथ्य
0 301
5.5.38 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg1.00 μg
दूध तथ्य
0 7.5
5.6.2 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
24.21 mg0.02 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
5.6.6 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg0.10 µg
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
5.9 मिनरल्स
5.9.1 कॅल्शियम
347.00 mg130.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
5.9.6 लोह
3.49 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 70
5.9.10 मॅग्नेशियम
279.00 mg12.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 444
5.9.14 फॉस्फरस
508.00 mg105.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1409
6.2.2 पोटॅशियम
748.00 mg164.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
11.5.2 सोडियम
227.00 mg40.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
11.5.5 जस्त
3.29 mg0.46 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
11.6 इतर
11.6.1 पाणी
1.64 g90.07 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
11.7.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
12 फायदे
12.1 आरोग्यविषयक फायदे
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, मुलांची वाढ करण्यात मदत करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते, मानसिक विचार सुधार, पोषण सुधारते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, अशक्तपणावर उपाय, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
12.1.1 इतर सामान्य फायदे
बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
12.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
12.2.1 त्वाचाची काळजी
एकझमा कमी करते, पुरळ कमी करते, रॅडिकल्स मुक्त, फोटोअगिंग कमी करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, सोरायसिस परिणाम कमी होण्यास मदत होते
नितळ त्वचा देते
12.2.2 केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चांगले ओलावा धारणा मदत करते, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं, चमकदार केस, केस पांढरे होन्या पसून वाचवते, डोक्यातील कोंडा कमी
केसाचे मुळे मजबूत करते
12.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
12.3.1 वापर
प्रथिने पेय मधे वापरले जाऊ शकते, स्मूदी मधे वापरले जाऊ शकते
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
13.1.1 पौष्टिक महत्त्व
मॅग्नेशियम समाविष्टीत आहे, मोनोनसातुरतेड फॅट समाविष्टीत आहे, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर लोह, व्हिटॅमिन ई स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
13.2 ऍलर्जी
13.2.1 ऍलर्जी लक्षणे
गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळणे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
14 काय आहे
14.1 काय आहे
बदाम लोणी हे बदाम पेस्ट पासून बनविलेले अन्न आहे.
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
14.1.2 रंग
भाजलेले ब्राऊन
उपलब्ध नाही
14.2.2 चव
भाजलेले बदाम
यीस्टच्या सारखे
14.2.4 सुगंध
नटी
दुधाचा
14.2.5 शाकाहारी
होय
होय
14.4 मूळ
युरोप
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
16 कसे बनवावे
16.1 सर्विंग साइज़
100
100
16.2 साहित्य
बदाम
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
16.2.2 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
16.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, ब्लेंडर
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
16.4 कालावधी
16.4.1 तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
10- 12 तास
16.5.1 स्वयंपाकची वेळ
15
20
17.1.1 एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
17.3 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
17.3.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F99.00 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
17.6.2 शेल्फ लाइफ
2 वर्ष
2- 3 आठवडे