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 Diet Biasa Kula

Paneer vs Qurut Nutrition

Paneer
Qurut
Qurut vs Paneer Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
4.60 mg  
99+
45.00 mg  
30
vitamins
  
  
vitamin A
174.00 IU  
99+
120.00 IU  
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.02 mg  
36
Vitamin B2 (riboflavin)
0.20 mg  
99+
0.30 mg  
28
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
1.20 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.00 mg  
99+
0.02 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
5.80 μg  
39
64.00 μg  
4
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.50 μg  
33
1.20 μg  
18
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.10 mg  
37
0.80 mg  
27
vitamin D
46.00 IU  
11
15.00 IU  
29
Vitamin D (D2 + D3)
0.50 μg  
13
0.10 μg  
18
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.00 mg  
99+
0.08 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0.10 μg  
32
0.00 μg  
33
Minerals
  
  
calcium
127.00 mg  
99+
117.00 mg  
99+
Iron
0.00 mg  
99+
0.30 mg  
39
Magnesium
11.90 mg  
39
8.00 mg  
99+
fosfor
101.00 mg  
99+
102.00 mg  
99+
kalium
161.00 mg  
40
407.00 mg  
13
sodium
47.50 mg  
99+
1,807.00 mg  
4
seng
0.50 mg  
99+
3.20 mg  
12
liyane
  
  
Water
89.40 g  
75.60 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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