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La mia dieta latticini


Yogurt vs Margarina Nutrizione


Margarina vs Yogurt Nutrizione


Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
33
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,28 mg   
31
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,21 mg   
21
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg   
30
2,50 µg   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,35 µg   
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg   
40
0,25 mg   
24

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5

Minerali
  
  

Calcio
110,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
5,25 mg   
3

Magnesio
11,00 mg   
38
3,25 mg   
99+

Fosforo
135,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potassio
141,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Sodio
36,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinco
0,52 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Altro
  
  

Acqua
85,10 g   
0,25 g   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici >>
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