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 डेयरी पदार्थ

योगर्ट बनाम नकली मक्खन पोषण

योगर्ट
नकली मक्खन
नकली मक्खन बनाम योगर्ट पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
4.00 IU   
99+
2.50 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
33
3.50 mg   
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
31
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
21
3.80 mg   
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
29
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
2.50 µg   
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg   
24
0.35 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.25 IU   
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
2.50 µg   
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
0.25 mg   
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
110.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
लोहा
0.07 mg   
99+
5.25 mg   
3
मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
3.25 mg   
99+
फास्फोरस
135.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
141.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
सोडियम
36.00 mg   
99+
1.25 mg   
99+
जस्ता
0.52 mg   
99+
0.25 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
85.10 g   
0.25 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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