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 La mia dieta latticini

Smetana vs Formaggio svizzero Nutrizione

Smetana
Formaggio svizzero
Formaggio svizzero vs Smetana Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
90,00 mg   
17
92,00 mg   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A
60,30 IU   
99+
1.047,00 IU   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,40 mg   
14
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
40
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
10,00 µg   
25
10,00 µg   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg   
37
3,06 µg   
2
Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,60 IU   
35
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2 + D3)
Non disponibile   
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,90 mg   
9
0,60 mg   
13
Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg   
27
1,40 µg   
18
Minerali
  
  
Calcio
80,00 mg   
99+
890,00 mg   
7
Ferro
0,10 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Magnesio
9,00 mg   
99+
33,00 mg   
13
Fosforo
60,00 mg   
99+
574,00 mg   
9
Potassio
100,00 mg   
99+
574,00 mg   
6
Sodio
30,00 mg   
99+
187,00 mg   
40
Zinco
0,30 mg   
99+
4,37 mg   
4
Altro
  
  
Acqua
63,80 g   
37,63 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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