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 La mia dieta latticini

Ricotta Formaggio vs Qurut Nutrizione

Ricotta Formaggio
Qurut
Qurut vs Ricotta Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
51,00 mg  
29
45,00 mg  
30
Vitamine
  
  
Vitamina A
445,00 IU  
35
120,00 IU  
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,20 mg  
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
12,00 µg  
28
64,00 µg  
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
1,20 µg  
18
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27
Vitamina D
10,00 IU  
31
15,00 IU  
29
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33
Minerali
  
  
Calcio
207,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Ferro
0,38 mg  
33
0,30 mg  
39
Magnesio
11,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+
Fosforo
2,50 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Potassio
105,00 mg  
99+
407,00 mg  
13
Sodio
84,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4
Zinco
1,16 mg  
32
3,20 mg  
12
Altro
  
  
Acqua
71,70 g  
75,60 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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