Quark

Cottage Formaggio

Quark vs Cottage Formaggio

Quark

Cottage Formaggio

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Calorie

Calorie in 1 tazza

215,00 kcal206,00 kcal

50 1927

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Calorie

0,08 kcal98,00 kcal

0 904

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Calorie in 1 cucchiaio

25,00 kcal14,00 kcal

2 133

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Calorie in 1 oz

64,00 kcal48,00 kcal

10 717

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Calorie in 1 fetta Di

265,00 kcal206,00 kcal

12.2 899

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Servendo taglia

100

Proteine

14,10 g11,12 g

0 215

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Carboidrati

3,50 g3,38 g

0 205

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Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucchero

3,50 g2,67 g

0 54.08

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grassi

10,60 g4,30 g

0.1 175

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Contenuto grasso

20 %4 %

0 100

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Grassi saturi

7,00 g1,72 g

0 67

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Grassi trans

0,00 g0,00 g

0 162

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Grassi polinsaturi

0,01 g0,12 g

0 48

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Grasso monoinsaturo

0,20 g0,78 g

0 32.9

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Nutrizione

Servendo taglia

100

Colesterolo

1,00 mg17,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamina A

0,00 IU140,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (Riboflavina)

0,30 mg0,16 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (Piridossina)

0,01 mg0,05 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

19,00 µg12,00 µg

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,70 µg0,43 µg

0 4.03

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Vitamina C (Acido ascorbico)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,00 IU3,00 IU

0 301

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Vitamina D (D2 + D3)

0,00 µg0,10 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,01 mg0,08 mg

0 24.21

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Vitamina K (fillochinone)

1,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerali

Calcio

130,00 mg83,00 mg

0 1705

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Ferro

0,00 mg0,07 mg

0 70

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Magnesio

10,00 mg8,00 mg

0 444

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Fosforo

100,00 mg159,00 mg

0 1409

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Potassio

150,00 mg104,00 mg

0 1794

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Sodio

40,00 mg364,00 mg

0 7022.4

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Zinco

0,60 mg0,40 mg

0 7.31

👆🏻

Altro

Acqua

80,53 g79,79 g

0 221

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Caffeina

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefici

Benefici alla salute

previene il cancro, stimola il sistema immunitario

Riduce la pressione sanguigna, impedisce colpi, previene il cancro

Altri vantaggi generali

migliore per la perdita di peso, riduce il colesterolo, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro

Rimedio per lo stress e l'ansia, migliora la digestione

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

aggiunge luminosità alla pelle, migliora la carnagione, alleggerisce il tono della pelle, It protects the skin against dryness, ringiovanisce la pelle

Cura dei capelli

Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Stimola la crescita dei capelli, Riduce la forfora, Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

Pulisce la pelle verniciata

Importanza nutrizionale

buona fonte di proteine, Poco grasso

buona fonte di vitamina B-12, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina, ricco di vitamina A, buona fonte di calorie, buona fonte di proteine

Allergia

Sintomi di allergia

Ciò che è

quark è un tipo di latticino fresco, comune per le cucine dei paesi di lingua tedesca realizzati da riscaldare latte acido fino al grado desiderato di coagulazione (denaturazione, cagliatura) di proteine del latte è soddisfatta, e quindi tesa.

ricotta, un blando formaggio bianco a base di cagliata di latte.