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Quark
Quark

Cottage cheese
Cottage cheese



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Quark
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Cottage cheese

Quark vs Cottage cheese

Calories

Calories dans 1 tasse

215,00 Kcal206,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

0,08 Kcal98,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

25,00 Kcal14,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

64,00 Kcal48,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

265,00 Kcal206,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

14,10 g11,12 g
0 215
👆🏻

Glucides

3,50 g3,38 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

3,50 g2,67 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

10,60 g4,30 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

20 %4 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

7,00 g1,72 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,01 g0,12 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,20 g0,78 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

1,00 mg17,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

0,00 IU140,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,30 mg0,16 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

19,00 µg12,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,70 µg0,43 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

1,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

0,00 IU3,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,00 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,01 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

1,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg83,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,00 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

10,00 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

100,00 mg159,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

150,00 mg104,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg364,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,60 mg0,40 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

80,53 g79,79 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire
Réduit la pression artérielle, Empêche coups, Cancer Prévient

Autres Avantages Généraux

Meilleur pour la perte de poids, Réduit le cholestérol, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient
Remède pour le stress et l'anxiété, Améliore la digestion

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

-
Ajoute la luminosité à la peau, Améliore le teint, Eclaircit le teint de la peau, Protège la peau contre le dessèchement, Rajeunit la peau

Soin des Cheveux

-
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
Nettoie en cuir verni

Importance Nutritionnelle

Bonne source de protéines, Faible en gras
Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de Riboflavine, Riche en vitamine A, Bonne source de calories, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

Quark est fait en chauffant le lait aigri jusqu'à ce que le degré souhaité de coagulation des protéines du lait est remplie, puis tendues.
fromage cottage, un fromage blanc fade fabriqué à partir du lait caillé de lait.

Couleur

-
-

Saveur

-
-

Arôme

-
-

Végétarien

-
-

Origine

Allemagne
Chypre, Egypte, Grèce, Amérique du Nord et Amérique du Sud

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Babeurre, Lait
Quelques gouttes de jus de citron, Lait, Présure, Sel, Le vinaigre

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Bol, Étamine, Agitateur
Bol, Étamine, Tasse à mesurer, Mousseline, Poêle à frire, Passoire, Agitateur

Temps Durée

Temps de Préparation

24-36 heures
30- 40 minutes

Temps de Cuisson

20
15

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

86,00 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

7 à 10 jours
7 à 10 jours