Quark

Cottage cheese

Quark vs Cottage cheese

Quark

Cottage cheese

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1 Calories

1.1 Calories

0,08 Kcal98,00 Kcal

0 904

1.2 Calories dans 1 tasse

IndisponibleIndisponible

70 1628

1.3 Calories dans 1 cuillère à soupe

IndisponibleIndisponible

8 102

1.4 Calories en 1 oz

IndisponibleIndisponible

12.2 204

1.5 Calories dans 1 tranche de

IndisponibleIndisponible

12.2 425

1.6 Portion

100

1.7 Protéines

14,10 g11,12 g

0 215

1.8 Glucides

3,50 g3,38 g

0 205

1.8.1 Fibre

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Sucre

3,50 g2,67 g

0 54.08

1.9 Graisses

10,60 g4,30 g

0.1 175

1.9.1 Graisse Contenu

IndisponibleIndisponible

1 91

1.9.2 Graisse Saturée

7,00 g1,72 g

0 67

1.9.3 Gras Trans

Indisponible0,00 g

0 162

1.9.4 Graisses Polyinsaturées

0,01 g0,12 g

0 48

1.9.5 Monoinsaturés Graisse

0,20 g0,78 g

0 32.9

2 Nutrition

2.1 Portion

100

2.2 Cholestérol

1,00 mg17,00 mg

0 325

2.3 Vitamines

2.3.1 La Vitamine A

0,00 IU140,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,30 mg0,16 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamine B3 (Niacine)

Indisponible0,10 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,05 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

Indisponible12,00 µg

0 87

2.3.7 La vitamine B12 (cobalamine)

0,70 µg0,43 µg

0 4.03

2.3.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamine D

0,00 IU3,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamine D (D2 + D3)

0,00 µg0,10 µg

0 7.5

2.3.11 Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,01 mg0,08 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)

Indisponible0,00 µg

0 30.3

2.4 Minéraux

2.4.1 Calcium

130,00 mg83,00 mg

0 1705

2.4.2 Fer à repasser

0,00 mg0,07 mg

0 70

2.4.3 Magnésium

10,00 mg8,00 mg

0 444

2.4.4 Phosphore

100,00 mg159,00 mg

0 1409

2.4.5 Potassium

150,00 mg104,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodium

40,00 mg364,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zinc

0,60 mg0,40 mg

0 7.31

2.5 Autre

2.5.1 Eau

80,53 g79,79 g

0 221

2.5.2 Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

3 Prestations

3.1 Prestations de Santé

Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire

Réduit la pression artérielle, Empêche coups, Cancer Prévient

3.1.1 Autres Avantages Généraux

Meilleur pour la perte de poids, Réduit le cholestérol, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient

Remède pour le stress et l'anxiété, Améliore la digestion

3.2 Cheveux et Beauté Bienfaits

3.2.1 Soin de la Peau

Non Défini

Ajoute la luminosité à la peau, Améliore le teint, Eclaircit le teint de la peau, Protège la peau contre le dessèchement, Rajeunit la peau

3.2.2 Soin des Cheveux

Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux

3.3 Importance et Usages Nutritionnels

3.3.1 Usages

Nettoie en cuir verni

3.3.2 Importance Nutritionnelle

Bonne source de protéines, Faible en gras

Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de Riboflavine, Riche en vitamine A, Bonne source de calories, Bonne source de protéines

3.4 Allergie

3.4.1 Symptômes d'allergie

Indisponible

4 Quel est

4.1 Quel est

Quark est fait en chauffant le lait aigri jusqu'à ce que le degré souhaité de coagulation des protéines du lait est remplie, puis tendues.

fromage cottage, un fromage blanc fade fabriqué à partir du lait caillé de lait.

4.1.1 Couleur

Indisponible

4.1.2 Saveur

Indisponible

4.1.3 Arôme