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La mia dieta latticini


Lassi vs Yogurt bulgaro


Yogurt bulgaro vs Lassi


Calorie

Calorie in 1 tazza
110,00 kcal  
10
155,00 kcal  
25

Calorie
83,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
30,00 kcal  
21
15,00 kcal  
11

Calorie in 1 oz
30,00 kcal  
12
59,00 kcal  
26

Calorie in 1 fetta Di
59,00 kcal  
13
59,00 kcal  
13

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
3,05 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidrati
10,58 g  
34
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
14,00 g  
99+
6,00 g  
99+

grassi
3,29 g  
18
9,00 g  
99+

Contenuto grasso
3 %  
3
10 %  
10

Grassi saturi
1,00 g  
9
6,00 g  
39

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
1,00 g  
21
0,20 g  
99+

Grasso monoinsaturo
2,00 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
27,00 mg  
39
40,00 mg  
33

Vitamine
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (Niacina)
0,11 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
6,08 µg  
36
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (Acido ascorbico)
2,21 mg  
15
1,20 mg  
23

Vitamina D
0,22 IU  
99+
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,09 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamina K (fillochinone)
1,62 µg  
20
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
101,39 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
9,64 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fosforo
85,70 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potassio
142,14 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sodio
38,84 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
91,20 g  
85,00 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
absorps di calcio e vitamina B, riduce il colesterolo, migliora il tasso di metabolismo, Riduce l'infiammazione  
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, protegge contro le malattie cardiache, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  

Altri vantaggi generali
absorps di calcio e vitamina B, migliore per la perdita di peso, Cura acidità, riduce il colesterolo  
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà pelle luminosa e perfetta  
effetto antiossidante, ottimo rimedio naturale per scottature, dà pelle luminosa e perfetta, It protects the skin against dryness  

Cura dei capelli
-  
Rafforza le radici dei capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine  
buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
lassi è un tradizionale bevanda a base di yogurt popolare, dal subcontinente indiano ed è popolare in India. lassi è una miscela di yogurt, acqua, spezie e, a volte, la frutta  
yogurt bulgaro è uno yogurt degustazione leggermente acida a base di latte intero fresco grasso. lo yogurt è realizzato utilizzando i ceppi di Lactobacillus bulgaricus - un batterio uniche per la Bulgaria.  

Colore
-  
Bianca  

Sapore
-  
Cremoso  

Aroma
-  
odore acido  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
Europa, Grecia, Italia  
Bulgaria  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
1 1/4 tazze di zucchero, latte, Yogurt  
latte scremato, latte intero  

Fermentazione agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cose di cui hai bisogno
cardamomo, Barattolo di vetro, agitatore a  
Ciotola, colture vive  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
10- 15 minuti  
-  

Tempo di cottura
-  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
45,00 °F  
16
40,00 °F  
18

Durata di conservazione
3- 5 giorni  
2- 3 mesi  

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