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La mia dieta latticini


Kefir vs Doogh Fatti


Doogh vs Kefir Fatti


Calorie

Calorie per 100g
41,00 kcal   
99+
61,00 kcal   
99+

calorie in 1 Pat
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 tazza
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie nel 1 bastone
Non disponibile   
Non disponibile   

Servendo taglia
100   
100   

Proteine
3,79 g   
99+
3,50 g   
99+

Carboidrati
4,48 g   
99+
4,70 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucchero
4,61 g   
99+
4,70 g   
99+

grassi
0,93 g   
7
3,30 g   
19

Grassi saturi
0,66 g   
7
2,10 g   
19

Grassi trans
0,04 g   
1
Non disponibile   

Grassi polinsaturi
0,05 g   
99+
0,10 g   
99+

Grasso monoinsaturo
0,31 g   
99+
0,90 g   
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
5,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
66,60 IU   
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
Non disponibile   

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
28
Non disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
31
Non disponibile   

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg   
20
Non disponibile   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,37 µg   
39

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg   
27
0,48 mg   
23

Vitamina D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg   
39
1,44 mg   
8

Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg   
26
Non disponibile   

Minerali
  
  

Calcio
130,00 mg   
99+
137,50 mg   
99+

Ferro
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Magnesio
12,00 mg   
35
12,00 mg   
35

Fosforo
105,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+

Potassio
164,00 mg   
34
156,40 mg   
39

Sodio
40,00 mg   
99+
7.022,40 mg   
1

Zinco
0,46 mg   
99+
0,45 mg   
99+

Altro
  
  

Acqua
90,07 g   
Non disponibile   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici

Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso   
riduce grassi indesiderati, controlla il diabete, presenza di calcio, rafforza il sistema immunitario   

Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione   
Sconosciuto   

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà una pelle più liscia   
Sconosciuto   

Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli   
Sconosciuto   

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia   
Nessun usi trovato   

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   
buona fonte di calcio, ricco di vitamina D   

Allergia
  
  

Kefir e Doogh Sintomi di allergia
Non disponibile   
Non disponibile   

Ciò che è

Ciò che è
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.   
doogh è una bevanda rinfrescante che è fatto con yogurt, acqua e menta.   

Colore
Non disponibile   
Non disponibile   

Kefir e Doogh Sapore
Simile a lievito   
Non disponibile   

Kefir e Doogh Aroma
Latteo   
Non disponibile   

Vegetariano
sì   
sì   

Origine
regioni del Caucaso del Nord   
Iran   

Come rendere

Servendo taglia
100   
100   

Ingredienti
semi di kefir, latte intero   
acqua carbonato, menta, sale, Yogurt   

Fermentazione agente
Non applicabile   
Non applicabile   

Cose di cui hai bisogno
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer   
tazza   

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
10- 12 ore   
15- 20 minuti   

Tempo di cottura
20   
NA   

Tempo di invecchiamento
Non disponibile   
Non disponibile   

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Durata di conservazione
2- 3 settimane   
1 mese   

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