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 La mia dieta latticini

Formaggio vs Margarina Nutrizione

Formaggio
Margarina
Margarina vs Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
100,00 mg   
10
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
945,00 IU   
18
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,23 mg   
36
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
34
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
8,00 µg   
28
2,50 µg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,35 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
23,00 IU   
19
0,25 IU   
36
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,80 mg   
11
0,25 mg   
24
Vitamina K (fillochinone)
2,60 µg   
10
4,25 µg   
5
Minerali
  
  
Calcio
1.045,00 mg   
5
0,25 mg   
99+
Ferro
0,63 mg   
22
5,25 mg   
3
Magnesio
26,00 mg   
19
3,25 mg   
99+
Fosforo
641,00 mg   
7
2,50 mg   
99+
Potassio
132,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sodio
1.671,00 mg   
6
1,25 mg   
99+
Zinco
2,49 mg   
24
0,25 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
39,61 g   
0,25 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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