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 Diet Dairy Saya

Keju vs Margarin Nutrisi

Keju
Margarin
Margarin vs Keju Nutrisi


Gizi Yang
melayani Ukuran
100   
100   
Kolesterol
100,00 mg   
10
2,50 mg   
99+
vitamin
  
  
vitamin A
945,00 IU   
18
2,50 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
3,50 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,23 mg   
36
0,25 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
34
1,50 mg   
1
Vitamin B9 (asam folat, folat)
8,00 pg   
28
2,50 pg   
39
Vitamin B12 (cobalamin)
1,50 pg   
12
0,35 pg   
99+
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamin D
23,00 IU   
19
0,25 IU   
36
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
2,50 pg   
2
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,80 mg   
11
0,25 mg   
24
Vitamin K (Phylloquinone)
2,60 pg   
10
4,25 pg   
5
bahan galian
  
  
Kalsium
1.045,00 mg   
5
0,25 mg   
99+
Besi
0,63 mg   
22
5,25 mg   
3
Magnesium
26,00 mg   
19
3,25 mg   
99+
Fosfor
641,00 mg   
7
2,50 mg   
99+
Kalium
132,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sodium
1.671,00 mg   
6
1,25 mg   
99+
Seng
2,49 mg   
24
0,25 mg   
99+
Lain
  
  
air
39,61 g   
0,25 g   
Kafein
0,00 g   
0,00 g   
Manfaat >>
<< kalori

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