yogurt vs Smetana
kalori
kalori dalam 1 pat
134,00 kkal
4
Tidak tersedia
kalori per 100g
59,00 kkal
99+
292,00 kkal
99+
Kalori dalam 1 sdm
9,00 kkal
2
Tidak tersedia
kalori dalam 1 cangkir
17,00 kkal
2
Tidak tersedia
kalori dalam 1 tongkat
Tak dapat diterapkan
Tidak tersedia
melayani ukuran
100
100
protein
5,00 g
99+
2,50 g
99+
Karbohidrat
3,60 g
99+
2,40 g
99+
Serat
0,00 g
15
0,00 g
15
Gula
3,24 g
30
2,40 g
25
lemak
0,39 g
3
30,00 g
99+
% Kandungan lemak
3 %
3
25 %
10
Lemak jenuh
0,12 g
2
18,20 g
99+
Lemak trans
0,00 g
Tidak tersedia
Lemak tak jenuh ganda
0,01 g
99+
1,10 g
18
monounsaturated Fat
0,05 g
99+
9,00 g
17
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
5,00 mg
99+
90,00 mg
17
vitamin
vitamin A
4,00 IU
99+
60,30 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg
31
0,40 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg
21
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat, folat)
7,00 pg
30
10,00 pg
25
Vitamin B12 (cobalamin)
0,75 pg
24
0,40 pg
37
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
29
1,00 mg
16
Vitamin D
0,00 IU
39
0,60 IU
35
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg
18
Tidak tersedia
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,01 mg
40
0,90 mg
9
Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg
27
0,00 pg
27
bahan galian
Kalsium
110,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Besi
0,07 mg
99+
0,10 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
38
9,00 mg
99+
Fosfor
135,00 mg
99+
60,00 mg
99+
Kalium
141,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Sodium
36,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Seng
0,52 mg
99+
0,30 mg
99+
Lain
air
85,10 g
63,80 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
Manfaat
Keuntungan sehat
infeksi usus Aids, Obat untuk Osteoporosis, Mengurangi tekanan darah, mengurangi kolesterol, infeksi ragi menyembuhkan, mencegah gigi berlubang
menghindari sembelit, Mudah dicerna, Meningkatkan pencernaan awal eksternal, menyediakan energi
Manfaat Umum lainnya
Penyerapan kalsium dan vitamin B, Membantu batuk dan dingin, Obat untuk mengobati gangguan pencernaan dan kembung, abs datar, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Terus tubuh terhidrasi, Terus merasa kenyang, melindungi gusi
Bermanfaat untuk penyakit hati, pankreas, kandung empedu, usus, Melindungi saluran pencernaan, metabolisme, jantung dan sistem saraf, Mengurangi peradangan, Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
pelembab alami, Menambahkan kecerahan kulit, Obat terbaik untuk masalah kulit, Obat alami yang sangat baik untuk sunburns, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Perkelahian jerawat dan jerawat, Alam masker wajah buatan sendiri, Mengurangi noda dan lingkaran hitam, Mengurangi perubahan warna kulit, Mengurangi efek penuaan anti
Bertindak sebagai terkelupas alami, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami, Mengurangi efek penuaan anti, Kaya asam laktat
Perawatan Rambut
Obat terbaik untuk kulit kepala gatal, Baik rambut conditioner, mengurangi ketombe, Mengurangi rambut rontok, Mengurangi bercabang
Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Membantu dalam retensi kelembaban yang lebih baik, Hasil di rambut berkilau
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
Mencairkan whey (cairan) dengan air dan menggunakannya untuk menyiram tanaman, Memberikan bersinar untuk furniture, Digunakan untuk memoles artikel kuningan
Dapat ditambahkan ke salad sayur, Smetana digunakan sebagai saus dasar untuk sebagian besar Rusia pembuka, sup, kursus utama dan bahkan makanan penutup.
Pentingnya gizi
Mengandung baik jumlah Vitamin, Sumber kalsium, Sumber Kalium, Sumber protein yang baik, Sumber Riboflavin, Sumber Vitamin B-12, Kaya Fosfor, Kaya Vitamin D
Mengandung baik jumlah Vitamin, Berisi tingkat tinggi lemak, Sumber kalsium, Sumber protein, Kaya probiotik
Alergi
yogurt dan Smetana Gejala alergi
kram perut, Sakit perut, Diare, Gas, Ruam kulit gatal, pembengkakan Oral, Pembengkakan tenggorokan, mengi
Diare, hives, Mata gatal, Ruam kulit gatal, Hidung tersumbat, hidung tersumbat, Pilek atau tersumbat, Bersin, Mata berair, mengi
Apa yang
apa yang
Yoghurt, dalam hal sederhana, adalah fermentasi bakteri susu yang sering manis atau rasa. Lactobacillus dan Streptococcus adalah bakteri penting untuk tekstur tebal yogurt dan konsistensi.
Smetana adalah tebal, kekuningan putih dan sedikit asam krim mencicipi yang mengandung sekitar 40% dari lemak susu.
Warna
putih
Tidak tersedia
yogurt dan Smetana Rasa
Lembut
Asam
yogurt dan Smetana Aroma
Segar
Seperti susu
Vegetarian
Tidak
iya nih
Asal
Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan
Rusia
Bagaimana membuat
melayani Ukuran
100
100
Bahan
susu, Garam, Cuka
Dipasteurisasi Cream Berat, yogurt
fermentasi Agen
Not Available
Not Applicable
Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Panci, pengaduk
Mangkuk
waktu Durasi
Waktu persiapan
8- 10 jam
24-36 jam
Waktunya memasak
15
Tak dapat diterapkan
penuaan waktu
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
99,00 ° F
5
39,20 ° F
19
Shelf hidup
3- 5 hari
10 sampai 14 hari
