Yaourt vs Smetana
Calories
Calories en 1 pat
134,00 Kcal
4
Indisponible
Calories par 100g
59,00 Kcal
99+
292,00 Kcal
99+
Calories dans 1 cuillère à soupe
9,00 Kcal
2
Indisponible
Calories 1 tasse
17,00 Kcal
2
Indisponible
Calories en 1 bâton
N'est pas Applicable
Indisponible
Portion
100
100
Protéines
5,00 g
99+
2,50 g
99+
Glucides
3,60 g
99+
2,40 g
99+
Fibre
0,00 g
15
0,00 g
15
Sucre
3,24 g
30
2,40 g
25
Graisses
0,39 g
3
30,00 g
99+
% Teneur en matières grasses
3 %
3
25 %
10
Graisse Saturée
0,12 g
2
18,20 g
99+
Gras Trans
0,00 g
Indisponible
Graisses Polyinsaturées
0,01 g
99+
1,10 g
18
Monoinsaturés Graisse
0,05 g
99+
9,00 g
17
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
5,00 mg
99+
90,00 mg
17
Vitamines
La Vitamine A
4,00 IU
99+
60,30 IU
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,28 mg
31
0,40 mg
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,21 mg
21
0,10 mg
40
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
7,00 µg
30
10,00 µg
25
La vitamine B12 (cobalamine)
0,75 µg
24
0,40 µg
37
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
29
1,00 mg
16
Vitamine D
0,00 IU
39
0,60 IU
35
Vitamine D (D2 + D3)
0,00 µg
18
Indisponible
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,01 mg
40
0,90 mg
9
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg
27
0,00 µg
27
Minéraux
Calcium
110,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Fer à repasser
0,07 mg
99+
0,10 mg
99+
Magnésium
11,00 mg
38
9,00 mg
99+
Phosphore
135,00 mg
99+
60,00 mg
99+
Potassium
141,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Sodium
36,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Zinc
0,52 mg
99+
0,30 mg
99+
Autre
Eau
85,10 g
63,80 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
Prestations
Prestations de Santé
Contribue à des infections intestinales, Remède pour l'ostéoporose, Réduit la pression artérielle, Réduit le cholestérol, Aide les infections à levures, Empêche les cavités
Evite constipation, Facile à digérer, Améliore la digestion préliminaire externe, Fournit de l'énergie
Autres Avantages Généraux
Absorps de calcium et de vitamine B, Aide à la toux et le froid, Remède pour traiter l'indigestion et des ballonnements, Abs plat, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Maintient corps hydraté, Keeps sentir rassasié, Protège les gencives
Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux, Réduit l'inflammation, Renforce le système immunitaire
Cheveux et Beauté Bienfaits
Soin de la Peau
hydratant naturel, Ajoute la luminosité à la peau, Meilleur remède pour les problèmes de peau, Excellente remède naturel pour les coups de soleil, Exfolie la peau morte du corps, Fights boutons et acné, Naturel masque facial fait maison, Réduit les imperfections et les cernes, Réduit la décoloration de la peau, Réduit effet du vieillissement anti-
Agit comme exfolier naturelle, Exfolie la peau morte du corps, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Natural adoucisseur de la peau, Réduit effet du vieillissement anti-, Riche en acide lactique
Soin des Cheveux
Meilleur remède pour démangeaisons du cuir chevelu, Excellent conditionneur de cheveux, Réduit les pellicules, Réduit la chute des cheveux, Réduit les pointes fourchues
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Résultats dans les cheveux brillants
Importance et Usages Nutritionnels
Usages
Diluer le sérum (liquide) avec de eau et de utiliser pour arroser les plantes, Donne un éclat aux meubles, Utilisé pour polir les articles en laiton
Peut être ajouté aux salades de légumes, Smetana est utilisé comme une sauce de base pour la plupart des russes entrées, soupes, plats principaux et même les desserts.
Importance Nutritionnelle
Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de calcium, Bonne source de potassium, Bonne source de protéines, Bonne source de Riboflavine, Bonne source de vitamine B-12, Riche en Phosphore, Riche en vitamine D
Contient une bonne quantité de vitamines, Contient des niveaux élevés de matières grasses, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Riche en probiotiques
Allergie
Yaourt et Smetana Symptômes d'allergie
Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Gaz, Des éruptions cutanées Itchy, Gonflement Oral, Gonflement de la gorge, Respiration Sifflante
Diarrhée, Urticaire, Yeux qui grattent, Des éruptions cutanées Itchy, Congestion nasale, La congestion nasale, Nez qui coule ou bouché, Éternuements, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante
Quel est
Quel est
yogourt, en termes simples, est la fermentation bactérienne du lait qui est souvent sucré ou aromatisé. lactobacillus et streptocoques sont les bactéries est vital pour la texture et la consistance épaisse du yogourt.
smetana est, une crème blanche et légèrement aigre jaunâtre épaisse dégustation qui contient environ 40% de matière grasse du lait.
Couleur
Blanc
Indisponible
Yaourt et Smetana Saveur
Crémeux
Acide
Yaourt et Smetana Arôme
Frais
Laiteux
Végétarien
Non
Oui
Origine
pays d'Asie centrale comme le Kazakhstan, tajikistan
Russie
Comment Faire
Portion
100
100
Ingrédients
Lait, Sel, Le vinaigre
Pasteurisée Lourd Crème, Yaourt
Fermentation Agent
Indisponible
N'est pas Applicable
Choses dont tu as besoin
Bol, Casserole, Agitateur
Bol
Temps Durée
Temps de Préparation
8- 10 heures
24-36 heures
Temps de Cuisson
15
N'est pas Applicable
Vieillissement Temps
Indisponible
Indisponible
Stockage et Durée de conservation
Réfrigération Température
99,00 F
5
39,20 F
19
Étagère La vie
3- 5 jours
10 à 14 jours
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