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दूघ बनाम योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
13.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
4.00 IU
99+
66.60 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
33
0.02 mg
36
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
32
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
29
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.02 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
35
10.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg
27
0.37 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.48 mg
32
विटामिन डी
0.00 IU
99+
0.00 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
99+
1.44 mg
9
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.10 µg
32
मिनरल्स
कैल्शियम
110.00 mg
99+
137.50 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.08 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
99+
12.00 mg
38
फास्फोरस
135.00 mg
99+
95.00 mg
99+
पोटैशियम
141.00 mg
99+
156.40 mg
99+
सोडियम
36.00 mg
99+
7,022.40 mg
1
जस्ता
0.52 mg
99+
0.45 mg
99+
अन्य
पानी
85.10 g
89.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट
योगर्ट बनाम जिंसीका
योगर्ट बनाम रयाजेंका
किण्वित डेयरी उत्पाद
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छाछ तथ्य
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जिंसीका तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पाद
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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अम्लीय दूध
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क्या है
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
डेयरी उत्पाद की तुलना
दूघ बनाम छाछ
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैलोरी
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